- Bacharel em Nutrição · UNIBH
- Especialista em Nutrição Esportiva e Hipertrofia · Uniguaçu
- Graduando em Educação Física · UniCesumar
como eu penso
Plano bonito no papel não adianta se não cabe na sua semana.
Antes de montar qualquer coisa, eu quero entender o seu dia: horários, treino, gostos, o que você tem em casa. É daí que sai o plano. Depois, a gente ajusta no caminho.
Em toda consulta completa você recebe:
- Avaliação nutricional
- Definição dos seus objetivos
- Estratégias nutricionais
- Plano alimentar individualizado
Onde posso ajudar
Alimentação pensada para quem treina.
Hipertrofia
Estratégia alimentar para sustentar o ganho de massa muscular, com ajustes conforme a sua evolução.
Rendimento no treino
Refeições organizadas em torno dos seus horários e da sua rotina de treino.
Rotina e hábitos
Um jeito de comer que você consegue manter no dia a dia, sem depender de força de vontade o tempo todo.
Composição corporal
Acompanhamento da evolução do corpo ao longo dos meses, disponível no plano MASTER.
Como funciona
Ver detalhes e perguntas frequentesConsulta completa
Avaliação, definição de objetivos e estratégias nutricionais.
Seu plano alimentar
Individualizado, montado para a sua rotina e para o que você quer alcançar.
Acompanhamento
No plano Core, conversa semanal pelo WhatsApp e um retorno para ajustar o que for preciso.
Planos
Do atendimento pontual ao acompanhamento de seis meses.
Você escolhe o formato que combina com o seu momento. Quer um ponto de partida? Comece pela consulta. Quer acompanhamento de perto? Tem opção para isso também.
Cardápio de acompanhamentos
sem compromisso pra conversar
Vamos montar o seu plano?
Chama no WhatsApp, conta o seu objetivo e eu te ajudo a escolher o melhor formato de acompanhamento.